Per le donne, la menopausa può causare sintomi spiacevoli, come vampate di calore, sbalzi d'umore e irritabilità. Fortunatamente, il miele può aiutare a fare i conti con queste seccature.
Come il miele può aiutare durante la menopausa?
Il miele è ricco di nutrienti, antiossidanti e probiotici, rendendolo un alimento ideale per le donne in menopausa. Può sostituire lo zucchero nel tè e nelle infusioni e aiutare a risolvere i problemi di transito. Gli nutrizionisti raccomandano di consumare 15 ml di miele al giorno per ottenere tutti i suoi benefici.
Le migliori varietà di miele per la menopausa
Ci sono molte varietà di miele, ognuna con i propri benefici per la salute. In inverno, il Miele di Eucalipto e il Miele di Niaouli sono particolarmente raccomandati per le loro proprietà antibatteriche e antivirali. In estate, il miele di cacto, il miele di bacche rosa e il miele di litchi sono ricchi di vitamine C e B e possono aiutarti a superare i bei giorni con un sorriso.
Altri benefici del miele per le donne in menopausa
Il miele può variare per sapore e aroma, ma tutti i mieli sono pieni degli stessi benefici per la salute. Sono tutti ricchi di probiotici e possono aiutare ad alleviare il disagio della menopausa.